【2ヶ月で効果絶大】亜鉛サプリを2ヶ月間飲んでめちゃ効果実感

体がだるい疲れが取れない、、、

病気にかかりやすい、、、

髪の毛が薄くなってきたかも、、、

こんな悩みは皆さんありませんか?

そのほかにも今まで悩んでいた事を今日紹介するサプリメントが変えてくれるかもしれません。
そして、夢のような効果が期待できるかもしれません!

この記事を読んで是非自分自身を変えるために試してみてください!

亜鉛ってなに?

 

亜鉛は人間の全身の細胞に含まれている成分で、健康を維持するのに非常に重要な役割を担っています。
体内での含有量は全体で約2,000mgくらいと言われており、体内に保持している量からも大切な成分であるということがよくわかると思います。
そして亜鉛は必須ミネラル16種に含まれているのです、これだけで亜鉛がどれだけ大切なミネラルかがわかりますよね。
ただ、亜鉛は体内で生成することができないミネラルなのです。

だからこそ今回亜鉛のサプリを勧めさせてもらっています。
普段の食事でしか摂取するしかない成分であるため、積極的に摂取していないと知らない間に不足した状態になりやすいです。
亜鉛不足によって体には悪い症状が起きてしまいます。

一日の亜鉛必要摂取量

厚生労働省「日本人の食事摂取基準2015年版」で設定している1日の必要摂取量は以下の通りです。

年齢 男性 女性
10~11歳 7mg 7mg
15~17歳 10mg 8mg
18~29歳 10mg 8mg
30~49歳 10mg 8mg
30~49歳 10mg 8mg
50~69歳 10mg 8mg
70歳以上 9mg 7mg

 

亜鉛不足がもたらす不調

亜鉛不足に陥る事を亜鉛欠乏症といいます。
その主な症状は以下の通りになります。

亜鉛欠乏症の症状

・脱毛
・貧血
・精力減退
・免疫力の低下
・皮膚炎
・味覚障害

人の体には細胞が37兆個あると言われていますが、その細胞を支えているのは免疫細胞になります。
この免疫細胞が体内に侵入してきたウイルスや細菌を撃退して、病気にかかる事を予防してくれています。
亜鉛は細胞分裂や新陳代謝を促進する作用があるため、亜鉛が不足してしまうと免疫細胞の働きが悪くなるので、免疫力が非常に低下してしまいます。

1、脱毛

亜鉛はタンパク質と結びつきタンパク質の体内吸収率を高める働きがあります。
髪の毛の主成分はタンパク質であるため、亜鉛が不足すると髪の毛にダメージが蓄積されるとともに毛根に栄養がいき渡らなくなり、切れ毛や、抜け毛の原因になってしまうのです。

2、貧血

血液の中の赤血球も主にタンパク質から生成、保護されているんです。
亜鉛は生成されるときに簡単に壊れないようにするために幕を作ります。その膜を作るときに亜鉛が必要となり、不足すると壊れやすい赤血球ができてしまいます。
赤血球は体に酸素を送る役割をしているのですが、壊れやすい赤血球は毛細血管を通ることができず途中で壊れてしまうために、全身に酸素を運搬できなくなるため貧血に陥ってしまいます。

3、精力減退

男性にとって精力減退は一大事ですよ!

亜鉛は細胞分裂を促進し血液の状態をよくする作用があります。
なので亜鉛が不足すると大事なところにも血液が行き渡りにくくなるとともに男性ホルモンの低下や、健康な精子の生成ができなくなり、男性が原因の不妊にもつながります。
さらにはEDになったりとか、性的魅力も無くなります。
亜鉛が不足すると男性らしい骨格の表情も薄れるとともに女性であれば、体型が崩れたり、女性的な体をキープしにくくなります。

4、免疫力低下

亜鉛は免疫細胞を活発にする効果があります。亜鉛が不足すると免疫力が低下し、がんの発症や肺炎などの普通はなりにくいような病気ににかかりやすくなります。
自己免疫に関わる疾患も亜鉛の欠乏が原因になることがわかっています。

5、皮膚炎

亜鉛は身体中の粘膜や皮膚を正常に保つ効果があります。
爪が波打っている人や爪に線の入っている人は皮膚が痒いなどの原因のわからない症状はありませんか?
そのような症状が出ている人はすでに亜鉛欠乏症ですよ。

6、味覚障害

味覚は舌の表面上の味蕾(みらい)という感覚器官があります。味蕾は定期的に生まれ変わり、その生まれ変わるのに亜鉛を栄養源とします。
亜鉛が不足するとこの味蕾の生まれ変わりが上手くいかず、古い味蕾が長期間に及び使用され続けることになるので、味覚にも影響を及ぼします。

亜鉛を接種することにより期待できる効果

亜鉛不足に気をつけることで上記の症状を簡単に防ぐことができます。
そして、+αで嬉しい効果が期待できます。

発毛効果

亜鉛を飲み始めると実感できると思いますが、髪の毛にツヤが出てきて、髪の毛のボリュームアップにも繋げることができます。
実際に海外の研究結果で亜鉛はAGAや薄毛などにも効果があることが証明されています。

生殖機能の向上&男性女性らしい顔つきになる

亜鉛を摂ると男女ともに生殖機能が向上して、男性らしい顔つになれ、女性はホルモンの分泌が盛んになり、女性としての魅力も上がることから、
男女ともにモテることができるようになることです。

筋肉増強&ダイエット効果

男性:筋トレを並行して行うことによって、タンパク質の合成が促進されることにより、筋力のアップも実感できます

女性:亜鉛を摂ることで基礎代謝が向上し、1日に消費できるカロリーが増えるので、ダイエット効果も期待できます。

お酒に強くなる

体内のアルコールの分解には脱水に関わる酵素が作用します。
亜鉛は脱水に関わる酵素に直接働きかけアルコールを分解するのに亜鉛が使われます。なので体内に十分な亜鉛があると効率よくアルコールを分解することができ流ようになるので勝手にあなたも酒豪と呼ばれるようになるでしょう。

サプリメントで亜鉛を摂取するタイミング

サプリメントで亜鉛を摂るのにタイミングは非常に大切になってきます。

サプリメント摂取の効果の上がるタイミングと目的

サプリメントなのであくまでも健康補助のものであるということは忘れないでください。
三食の中にうまく組み込んで摂取する事をお勧めします。

そして、飲むのに一番効率の良い時間帯は

ズ・バ・リ

夜~寝る前の時間帯

理由は以下の二つになります。
①亜鉛は吸収されにくい栄養素のため、なるべく胃の中に食べ物がない状況での摂取がこのましい。

②新陳代謝や細胞分裂などは就寝中のゴールデンタイムに一番活発なため

なので体が一番亜鉛を吸収しやすいのは、睡眠中であるのです。
体の細胞に働きかけてくれる時間なのです。

2ヶ月間サプリメントを飲んだ実感

私は7月から亜鉛サプリを試しに飲んでいます。そこで実感した体に現れた効果を紹介しました。
効果としては一番に、体がだるい日がなくなったことです。
そして風邪もひきにくくなりました。
本当に効果抜群のお手軽サプリメントでした。

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感想(4件)


2ヶ月分で約500円ちょっとという圧倒的コスパ!

1日一粒でいいのでタイミングよく飲むことができるし、
味も匂いも全くないのでぜひ一度飲んでみるべきです。

是非皆さんも一度使用して効果を実感してみてください。
効果がなくても安価なため損失はありません!

 

 

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